小磨香油是一种古老而传统的食用油，具有许多益处和功效。它是由芝麻经过研磨榨取而成的，含有丰富的维生素E、镁、钙、铁等营养成分，经常食用对人体有着很多好处。

首先，小磨香油有助于保护心脏健康。它含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇、预防动脉硬化和心血管的发生。长期食用小磨香油还能降低血压和血糖，保持血液红细胞的正常功能，有助于心血管系统的健康。

其次，小磨香油还有抗 氧 化的功效。可以保护细胞免受侵害，减少细胞损伤和炎症反应。因此，经常食用小磨香油可以提高身体抵抗力。 此外，小磨香油还有助于消化系统的功能。它能够利于胃肠蠕动，增加胃液分泌，吸收营养物质。同时，小磨香油还有润肠的作用，保持肠道健康。

另外，小磨香油含有丰富的亚麻酸等多种脂肪酸，能够调节体内炎症反应，减轻炎症症状。